如何通过饮食祛除痘痘（有哪些祛痘饮品推荐）

“青春痘”“成年痘”，有何不同？

常被称作“青春痘”的痤疮，其实是皮肤毛囊和皮脂腺发炎的一种表现。闫玉红表示，在中医看来，“湿热”是造成痤疮的重要原因之一，湿热邪气积存在体内不能通过正常的渠道排泄，就会通过皮肤腠理这个“排污口”排出，形成痘痘。

青春期的年轻人确实是痤疮的主力军。很多孩子一进入青春期就开始长痘，主要是因为青春期皮脂腺和毛囊分泌的油脂特别多，容易堵塞毛孔造成炎症，就变成了痤疮；而如果年过三十还总被“成年痘”困扰，则往往与压力过大、睡眠不足、脾胃不好、肌表不透有关。

成年人“战痘”，“配方”不同！

越来越多人发现，自己过了青春期却还一直受到痘痘困扰。闫玉红表示，这其实与内分泌有关。“具体来说，就是跟压力相关。当睡眠差、抵抗力差时，再加上一些湿热的外环境，就容易长痘。”闫玉红表示，这种“成人痘”以毛囊炎为主，尤其是糠秕孢子菌性毛囊炎，常见于耳后下颌以及前胸、后背等部位，通常是有脓头的大结节，需要进行特异性治疗，包括中药全身调理。

“成年人长痘的体质特点，与年轻人不太一样。”闫玉红表示，“一般青春期的痘痘，是以肺胃热盛、胃热肺燥为主。而中年人长痘则以肝郁脾虚为主，会伴随一些情绪、睡眠的问题。所以要根据两种不同证型来调节。”

不同部位长痘，反映出不同身体状态？

痘痘一般以面部居多，也会出现在前胸、后背等不同部位。那长在不同部位，是否能够反映出身体的不同健康状态？

“在中医学说中有五脏明堂图，而我们在临床观察上，也确实存在这种现象，大家可以对照着粗略做个大致判断，但具体还要由医生结合四诊来诊断。”闫玉红解释。

比如痘长在额头，大多是心火旺，可以用莲心麦冬饮调理；痘在鼻翼、两颊，大多是脾胃湿热，尤其是面颊部，大多与胃火相关，可以喝山楂茯苓茶调理；痘在唇周、下巴，往往是肾火大，且多是因为熬夜伤了肾阴，肾阴不足，肾火上泛到面部引起的，要调理可以常喝枸杞茶。

食疗方推荐

01莲心麦冬饮

【功效】

滋阴降火。

【材料】

莲子心2克，麦冬8克。

【用法】

代茶饮。莲心、麦冬同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。

02山楂茯苓茶

【功效】

消脂化积、健脾除湿。

【材料】

陈皮、茯苓、山楂各10克。

【用法】

代茶饮。600毫升水煮沸后，放温，即可饮用。

03枸杞茶

【功效】

滋补肝肾，益精明目。

【材料】

枸杞子5~10克。

【用法】

代茶饮。在保温杯中放入洗干净的枸杞，用沸水冲泡，加盖闷10~15分钟即可饮用。