小孩舌苔厚白怎么调理有效 孩子舌苔又白又厚吃什么调养

食材清单：排骨150克，陈皮2克，白扁豆15克，鸡内金5克，焦山楂10克，淮山片15克，姜片适量，食盐适量

详细步骤：

1.首先将准备好的陈皮放入碗中浸泡10分钟后用小刀刮去内囊，内囊刮干净后煲出来的汤水才不会有苦涩的味道。

2.将准备好白扁豆，鸡内金，焦山楂，淮山片放入碗中用清水清洗干净备用，白扁豆可以健脾祛湿，鸡内金健脾消食，焦山楂消食开胃，淮山片健脾补气，这几种食材搭配一起煲汤特别适合经常积食，脾胃比较差的孩子喝。

3.将准备好的排骨凉水下锅焯水，大火煮后，将排骨捞起并清洗干净浮沫备用。

4.准备一个炖盅，将所有的食材加入，再倒入适量的清水，隔水炖1小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香微甘，喜欢甜的小朋友可以加点冰糖或蜜枣，如果你家小孩隔三差五就容易积食，胃口差，脾胃比较差，平时又爱吃零食，妈妈们可以试试多煲这道汤水给孩子