产后抑郁的原因有哪些（如何预防产后抑郁症呢）

产后抑郁的原因有哪些？

引发产后抑郁症的原因比较复杂，医学研究表明是生物学因素、心理因素和社会因素三方面作用的结果。

1.生物学因素：在女性怀孕和分娩的过程中，体内的激素会发生很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平变化非常明显，是引发产后抑郁的原因之一。如果产妇有精神病家族史，特别是家族中有人得过抑郁症，那么产后抑郁的发病率就比其他人要高一些。女性生产前心态不是很好，难产、滞产等都会使产妇受到刺激，产生恐惧的心理，从而诱发产后抑郁的发生。除此之外，在生产之后发生感染或者发烧都可能引发产后抑郁。

2.心理因素：产妇情绪不稳定、敏感、固执、保守、有社交障碍、性格内向、以自我为中心等都有可能引发产后抑郁的发生。产妇缺乏分娩方面的知识，过分害怕分娩时的疼痛，对分娩有很大的恐惧感，都是产后抑郁发生的原因。在产褥期压力过大、过度焦虑等都能够导致产后抑郁的发生。

3.社会因素：胎儿身体不健康、宝宝和自己希望的性别不一致、夫妻感情不和、家庭经济状况差、对于妈妈这个角色不能马上适应、产妇年龄较小、产后照顾婴儿过于疲劳等都和产后抑郁症有关。

如何预防产后抑郁的发生？

1.医护人员要对孕产妇加强围产期保健（怀孕28周到产后1周），向孕妇普及有关妊娠、分娩的常识，多多关注孕妇的精神状态，以减轻孕妇在分娩过程中的紧张、恐惧心理。同时孕产妇也可以加强这方面的学习，有助于预防产后抑郁的发生。

2.如果产妇有精神病家族史，或者产程比较长，或者精神压力大，以及以自我为中心、内向、固执、有社交障碍，更是要充分关注，并且给予相应的心理指导，避免精神方面的刺激。

3.丈夫要对产妇多关怀、多包容，同时要注意改善婆媳关系，使产妇处在一个比较轻松、和谐的环境中。

4.产妇要注意休息，避免劳累，保持愉快的心情，进行适当的运动，生活要有规律，健康饮食。