造成感冒的原因有哪些（感冒了吃啥食物比较好）

感冒是一种常见的外感病症，一年四季都有可能发生，很多人一感冒就开始吃各种感冒药，感冒其实是可以通过食疗的方法来恢复的，药品一般来说都是有三分毒性的，不建议一感冒就吃药。

造成感冒的原因有哪些

1、一般感冒通常是因为劳累过度，没有好好休息，再加上夜间受了风寒所引起的。

2、儿童经常感冒。原因在于机体免疫力发育不完全，免疫缺陷抵抗力差造成。

3、成年人感冒。一般在于一些慢性的疾病所导致的免疫力下降，慢性支气管炎、慢性扁桃体炎等。

感冒了吃什么食物好

1、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天分多次饮用，按量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝、萝卜分别为25克和50克都切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。

3、菠菜：菠菜里富含维生素A和维生素C，能够预防感冒和支气管细菌感染。因为，菠菜里包含大量膳食纤维，能够帮助肠壁的蠕动顺利排出，有效带走废物和细菌病毒等。

4、洋葱：洋葱效果有祛风寒的作用，气味辛辣，是抗寒的一把手，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。