孕晚期如何开宫口催产（孕晚期助产的方法推荐）

孕晚期除了爬楼梯来“开宫口”，孕妈也可以试试这3种办法

女生怀孕是件好事，但是这个过程是极其难熬的。先不说要怀着一个“球”怀10个月，就是最后的生产环节都能把很多女孩子吓哭。自己生很疼，如果借助手术更疼，不管哪样都很疼，那还不如自己生。如果想要顺产的话，必不可少的一个环节就是“开宫口”，这个过程很慢，也很疼。

为了能尽早生下来，医生都建议妈妈们多去怕爬楼梯，这样速度会更快些。但那时候肚子都快要疼死了，哪里还有力气去运动呢？而且这种古老的方法也不安全，万一一个不小心摔下来怎么办？那孩子和大人都会有危险的。所以各位妈妈还是应该采取一些不是很费力气又很安全的方法。孕晚期除了爬楼梯来“开宫口”，孕妈也可以试试这3种办法。

第一个小方法是用背紧紧地贴着墙壁，然后将双脚打开，接着慢慢地坐下来。这个动作很缓慢，也很安全，孕妇可以一直做，直到觉得疲惫为止。这个方法好就好在可以较快的打开盆骨，有利于生产，但是一定要在家人陪同下做。

第二个小方法是散步，虽然这个运动也要耗费些力气，但总体上说比爬楼梯要好得多。这个运动对准妈妈来说还是可以承受的，而且也很安全，如果孕妇可以多散散步的话，开指也能开得更快些。当然，各位准妈妈在散步的时候，一定要让自家老公陪着哟，如果疼的受不了，可以用力捏捏老公的手，让家人传递给你力量。

第三个小方法就是盘腿坐，坐的时候一定要挺直上半身，双腿要分开，多吸气呼气。这样做的话可以让自己的盆骨更加轻柔，在一定程度上还能促进血液循环，有利于生产。但各位孕妇一定要注意，平时没事的时候还是不要做这个动作了，到后期快生的时候再做，如果做得太频繁，很可能会导致宝宝不舒服，这样会不利于他们发育的。