放不下一个人怎么办（如何才能放下过去的感情）

1.分手以后不再打扰对方

两个人既然已经选择了分开，要做的就是不要再去打扰对方，

可是很多人正是因为舍不得所以不去删除对方的联系方式。

分开以后也会反反复复地去对方的朋友圈与微博看最新动态，

我们要知道，即使你这样做也不会复合所以不妨不要让自己看到这些，

因为时间可以帮助我们忘记过去，所以再严重的创伤也会随着时间慢慢抹淡，

既然离开就不要保留对方的任何联系方式，因为有句话说得好，眼不见心为净，

只有这样我们才能慢慢放下对对方的想念。

2.不要美化过去

很多人喜欢一个人其实分开以后心中也会保留对方的好，

两个人当初在一起是个美好时光夜深人静时一个人会想念，

这样就会让我们忘不掉过去心中也会想起对方的种种好，

此时心中就会特别难过，甚至还有很多人会忍不住联系对方。

所以感情一旦结束就不要再去刻意美化对方，也不要在夜深人静时想念对方，

不然会让我们内心很难过也总是忘不掉。

3.学会接受

放下一个人是非常不容易的一件事，

所以我们要学会接受，不然自我欺骗就会一直放不下对方，

往往我们的执念会成为痛苦的根源，我们不如学会接受自己知道自己最真实的样子，

学会接受自己的这件事情，才会看到不一样的风景。

4.找一个可以代替他的人

我们都知道想忘记一段感情最快的方式就是进入下一段感情，

我们不要总是在一棵树上吊死，不然永远都找不到自己对的那个人。

所以我们最重要的就要学会放下，你才能拥有更美好的爱情，

当我们放下以后爱你的那个人就会出现在你面前，

而且以前的一切都会被如今的爱所冲淡，

以前的不开心也会变成回忆与过去。

所以当你放不下一个人的时候不妨找一个可以代替他的，这也是一种很好的选择。

这样慢慢的心中就不会再那么痛苦与心痛了。