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水煮虾的热量和功效（吃虾不能和什么一起吃）

  • 生活
  • 2022-11-18 14:18:01
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每100g水煮虾的热量大约为90大卡，脂肪约0.4g，碳水化合物约2.8g，蛋白质约18.6g，是一款低热量、低脂肪、高蛋白的食物，减脂期适量吃一些水煮虾，可以增强饱腹感，还能补充人体所需的各种营养。

其体内含有的虾青素还具有抗Y化的作用。

但减脂期需注意的是，吃虾不宜与维生素C、南瓜、西瓜、柿子、红枣等食物同食。

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