乘坐飞机身体会有什么不适(掌握这些技巧让你在飞机上不再感到不适)

乘坐飞机是现代人出行的主要方式之一，但是长时间坐在飞机上会让身体感到不适，尤其是对于那些有特殊身体情况的人来说。下面是一些可行的技巧，让你在飞机上更加舒适。

第一，保持身体活动。长时间的坐姿会导致身体的不适，所以每隔一段时间就应该站起来活动一下。在座位上可以进行一些简单的运动，如踢腿、转脚踝、伸展身体等。可以在飞机上行走，不仅可以缓解身体不适，还可以促进血液循环，预防深静脉血栓。

第二，选择合适的座位。不同的座位对身体的影响是不同的。比如靠近窗户的座位可以让身体更加稳定，但是空间相对较小；靠近过道的座位可以让你更容易起身活动，但是会受到其他乘客的干扰。如果你有特殊身体情况，可以提前选好座位。

第三，注意保湿。在机舱内空气很干燥，容易让皮肤和黏膜干燥，导致不适。在飞机上要注意多喝水，使用保湿喷雾等。

第三，合理安排饮食。在飞机上的食物往往不太符合我们的口味，而且有些人会出现飞行恐惧症状，导致胃口不好。在飞机上应该选择容易消化的食物，尽量不要吃过多的油腻食物和高热量食物。

乘坐飞机身体不适是很常见的情况，但是可以通过一些技巧来缓解。保持身体活动、选择合适的座位、注意保湿和合理安排饮食，这些都是可以帮助你在飞机上感到更加舒适的方法。