男童体重身高最新标准表2022（如何有效帮助孩子长高）

一个5岁的男孩只有在身高发到113厘米时才合格。最新的儿童身高标准已经发布。你的宝宝达到标准了吗？

孩子如果身高不够，容易被嘲笑，给学习和生活带来不便。没有父母希望自己的孩子个子矮，成为“矮人”。特别是，关心自己外表的父母更关注孩子的身高发展。他们总是盯着孩子的身高值，渴望他们的孩子迅速长高，并给出更高的形象分数。2022年发布了儿童身高标准表！看看你的宝宝是否矮？

从表中可以看出，2022年各年龄组儿童的身高标准有明确的数字指标。如果孩子的身高低于这个“标准值”，这意味着孩子的身高很矮。

这里有两种有效的方法来增加高度！只要父母能坚持陪伴孩子，他们的孩子基本上可以增加很多。更重要的是，两者都非常适合孩子们不费吹灰之力地成长。

第一种方法：

提高睡眠，促进生长激素的分泌

是的，你没听错。如果你能让你的孩子科学地睡眠，促进生长激素的分泌，这可能会帮助你的孩子在不知不觉中有效地增长。这是因为人类生长激素的分泌主要是在孩子晚上睡觉后进行的。当孩子睡眠约一小时时，生长激素的分泌将达到峰值。如果孩子能睡个好觉，对孩子的身高增长尤其有益。具体方法也非常简单。让孩子每天保持快乐的心情。10点前上床睡觉，早点睡觉。

第二种方法：

想要帮孩子增高，可以从饮食方面入手，帮孩子科学安排饮食，让孩子适量多吃增高食物。比如，含钙、维生素、蛋白质和氨基酸等成分的食物，就对孩子的身高发育很有好处。